隆乳術後照顧全指南｜隆乳術後按摩教學

許多愛美人士透過隆乳手術獲得漂亮的胸型，但在術後需要良好的術後護理及按摩，以維持胸部的柔軟及自然度。
 

隆乳術後為什麼需要按摩？

在隆乳手術術後，於乳房植入義乳的周圍組織會形成一層「包膜」，包裹住植入的義乳，因此需要保持義乳的活動空間，讓義乳在一定的空間內做有效的移動。如果沒有按摩的話，乳房會逐漸變硬、甚至變形，形成莢膜攣縮，也就是所謂的石頭奶。因此在術後的三個月為護理黃金期，建議一定要適當地按摩，以降低莢膜攣縮率。
 

隆乳術後按摩方式

• 術後三天內：暫時不做，避免趴睡和按摩，以免造成出血問題及疼痛。
• 三至七天：往內推或往外推，每次一邊做一至兩分鐘，每天至少做四至五次以上。
  內推：雙手交叉於胸前，兩手手指指尖碰觸腋下側邊的義乳外圍底端，再使用手指的力量將兩邊義乳往內推，直到乳溝呈現明顯的一直線。
  外推：右手握拳放於左胸內緣，壓住義乳邊緣底部（靠近胸口的那一側），從胸口往左邊腋下推，可用左手握住右手拳頭增加力量；右邊的胸部則使用左手往外推，步驟同上。
• 七天至一個月：除外推與內推以外，須再加上「十字型按摩」，每邊各做十分鐘。上述動作每天至少做三次以上。
  十字型按摩：將義乳往上、下、左、右四個方向推，每個方向停留十秒鐘，須感覺到義乳有滑動感，以確保義乳有確切擴張空間。
• 一至三個月：「十字型按摩」，再加做「米字型按摩」，每邊各做十分鐘。上述動作每天至少做三次以上，須與醫師確認按摩方向。
  米字型按摩：以乳頭為中心，往外平均劃分「米」字的 8 個方向，將義乳往八個方向推，每推一邊須維持 10 秒鐘，每邊各做10分鐘，做完後再接續十字型按摩。
• 三至六個月：「十字型按摩」加「米字型按摩」，每邊各做十分鐘，至少每天早晚各做一次。
• 六個月後：早晚不定期按摩。
• 一年以後：每天大約花三至五分鐘做按摩保養即可。
   

隆乳術後按摩教學影片

隆乳術後束胸帶使用方式 

一般使用方式

束胸帶的下緣大約在乳頭上方３指幅，鬆緊程度則於回診時由醫師建議調整。如義乳位置有過高或過低的情形，也可使用束胸帶做調整。

兩邊不對稱的情況

使用 S 型束胸帶綁法：將過高那側的束胸帶從胸部上緣往下壓，同時將術後專用內衣肩帶放鬆；並將過低那側的用束胸帶從胸部下緣往上托高，同時將術後專用內衣肩帶調緊。
 

隆乳術後護理常見問題 Q&A

Q1.已經在診所按摩過了，回家後還需要再按嗎？

隆乳術後須多加按摩，若只在診所按一次是不夠的。建議在家中可以每隔 30 至 60 分鐘可以按摩，以降低莢膜攣縮率，也讓胸部持續保持柔軟。

Q2.植入的假體是魔滴 / 魔滴 2.0，也需要按摩嗎？

魔滴的外層膜可以跟身體緊密結合所以不用按摩，不過對身體來說義乳仍是外來物，植入體內後，身體的防衛機制一樣會啟動，術後按摩術可以減輕術後的腫脹，也可以降低夾膜攣縮率，因此建議還是需要按摩。

Q3.怎麼判定是否有夾膜攣縮？如果有該怎麼辦？

乳房形狀看不出來改變，但柔軟度可能不如預期，或是用手摸的觸感是一顆偏硬的水球，這個時候就可以加強按摩來改善，亦可於回診時請醫師協助判定是否有夾膜攣縮。

Q4.隆乳術後按摩需要持續多久呢？

一般來說建議持續按摩半年左右，而每個人術後的情況不同，所需要的確切時間也因人而異。

沐美診所專業複合式隆乳，術前術後完整照護

隆乳手術的術後照顧非常重要，想要達到理想胸型，就必須重視術後照顧工作。沐美診所擁有媲美醫學中心的頂級手術房、恢復室及高氧艙，並使用德國高規精密內視鏡、模擬系統、不斷電系統等頂級設備。

沐美診所聘用 20 年以上經驗的專業美容師，為隆乳手術客人設計專屬術後按摩課程，無須擔心術後護理。

自然系隆乳權威陳振坤醫師，具有20年隆乳手術經驗，並專精3D內視鏡手術，手術精準、傷口小且隱痕，攜手麻醉專科團隊執刀，提供專業的隆乳手術療程，讓你能夠成功提升罩杯，達到理想胸型，也讓隆乳術後照顧更輕鬆！

任何隆乳術後修復期相關疑問，都歡迎隨時向我們諮詢！

延伸閱讀：

隆乳費用問答集｜隆乳多少錢？隆乳種類、手術費用等問題一次解惑！

不想成為隆乳失敗案例？掌握隆乳照護守則，才能避免隆乳後悔！